Lihtsalt ela!
Ela oma ainulaadset elu – tõeliselt, täisväärtuslikult, iseendana.
Kuidas? Vahel on raske. Elu raputab, peas on rohkem küsimusi kui vastuseid ja kontakt iseendaga võib katkeda. Sa ei pea kõike üksi kandma. Uurime koos:
- Mis koormab Sind praegu kõige rohkem?
- Millised mustrid hoiavad Sind hetkel paigal või tagasi?
- Mis aitaks tuua rohkem selgust ja millised võiksid olla järgmised sammud?
Miks valida Tartu Teraapia?
Tartu Teraapia toetab Sind teekonnal sisemise rahu, tasakaalu, elurõõmu ja eneseteostuseni. Siin on turvaline ruum eneseavastuseks, muutuseks ja kasvuks – just omas tempos ja Sinu vajadustest lähtudes.
Psühholoogiline nõustamine
Toetav kuni 1,5-tunnine kohtumine, mis aitab mõista iseennast ja tulla toime keeruliste tunnete, mõtete või elumuutustega.
Loe lähemalt
Mindfulness ja meditatsiooni õpe
Õpetan tõhusaid teadveloleku- ja meditatsioonitehnikaid, mis aitavad vähendada stressi, kasvatada kohalolu ning tugevdada sisemist tasakaalu.
Loe lähemalt
Holistiline regressiooniteraapia
Aitab Sul minevikku vaadates ja sinna tagasi rännateset leida üles vanad valud ning probleemsed kohad, mis segavad olevikus elamist.
Loe lähemalt
Sinu toetaja teel iseendale lähemale
Kui on keeruline iseenda ja oma eluga, on aeg vaadata enda sisse. Aitan Sul endast paremini aru saada, taastada sisemine heaolu ja tasakaal.