Lihtsalt ela!
Ela oma ainulaadset elu – tõeliselt, täisväärtuslikult, iseendana.
Kuidas? Vahel on raske. Elu raputab, peas on rohkem küsimusi kui vastuseid ja kontakt iseendaga võib katkeda. Sa ei pea kõike üksi kandma. Uurime koos:
- Mis koormab Sind praegu kõige rohkem?
- Millised mustrid hoiavad Sind hetkel paigal või tagasi?
- Mis aitaks tuua rohkem selgust ja millised võiksid olla järgmised sammud?
Miks valida Tartu Teraapia?
Iga inimene ja tema eluolukord on erinev — seepärast kohandub ka nõustamine ja/või teraapia sinuga. Eesmärk on lihtne: rohkem kontakti iseendaga, rohkem sisemist rahu ja elu, mis on päriselt Sulle sobiv.
Psühholoogiline nõustamine
Toetav kuni 1,5-tunnine kohtumine, mis aitab mõista iseennast ja tulla toime keeruliste tunnete, mõtete või elumuutustega.
Loe lähemalt
Mindfulness ja meditatsiooni õpe
Õpetan tõhusaid teadveloleku- ja meditatsioonitehnikaid, mis aitavad vähendada stressi, kasvatada kohalolu ning tugevdada sisemist tasakaalu.
Loe lähemalt
Holistiline regressiooniteraapia
Aitab Sul minevikku vaadates ja sinna tagasi rännateset leida üles vanad valud ning probleemsed kohad, mis segavad olevikus elamist.
Loe lähemalt
Tutvu oma toetajaga:
Airi Unt, vaimse tervise nõustaja ja regressiooniteraapia praktik, 10 aastat kogemust. Usun, et meie mõtteid ja käitumismustreid mõjutavad varasemad kogemused, perekond ja suhted, milles elame.